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Risoto Integral na panela de pressão: aprenda a fazer

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16/06/2015

Risoto Integral na panela de pressão: aprenda a fazer

Assista o vídeo do cana "Na linha" do YouTube e aprenda a fazer um prato único, completo e saudável, com arroz integral e ingredientes saudáveis. É fácil, prático e saboroso. Não sofra na cozinha, aprenda com a gente acessando o "Na Linha"!!!!

https://youtu.be/IbRh0grf-68

Segue a receita:

Ingredientes:

1 xícara de Cateto Tricolor Grings

Cebola e alho picados a gosto

Sal Marinho a gosto

Azeite

200 g de carne magra picada

1 cenoura ralada

½ xícara de milho verde

½ xícara de ervilhas frescas

6 tomates cerejas

Salsa fresca

 

Preparo:

Numa panela de pressão, refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente o cateto tricolor, refogue um pouco, mexendo bem, acrescente 4 xícaras de água, mexa e feche a panela. Deixe cozinhar por cerca de 15 minutos. Se necessário, ao final, acrescente mais água.  Enquanto o arroz cozinha, em outra panela, frite a carne em um fio de azeite até dourar, adicione o milho, a ervilha, a salsa e o tomate, deixe todos os ingredientes refogarem juntos.

Junte o refogado ao arroz e mexa bem para misturar. Pronto!

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